Spring ତୁ ଶୁଖିବା ପାଇଁ ବସନ୍ତ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସହଜ, ଶୁଖିବାକୁ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ବନ୍ଧୁ ଅଛନ୍ତି, କେତେକ ଜଳ ଖାଦ୍ୟକୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିପାରିବେ |ପୋଷଣ।ଆମେ ମନେ ପକାଇ ଦେଉଛୁ, ବସନ୍ତ ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ଜଳବାୟୁ, ଶୁଖିବା ସହଜ, ତେଣୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ |ହାଇଡ୍ରେଟିଂ, ଅନେକ ସୁସ୍ବାଦୁ ଖାଦ୍ୟର ନିମ୍ନଲିଖିତ ସରଳ ସୁପାରିଶ |
ବସନ୍ତ ଶୁଖିବା ସହଜ, ଚାରି ପ୍ରକାରର ଖାଅ |ହାଇଡ୍ରେଟିଂଖାଦ୍ୟ
ଏକ ନମ୍ବର: ଷ୍ଟ୍ରବେରି |
ଷ୍ଟ୍ରବେରୀ ବସନ୍ତରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ, ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରବେରୀ ପାଣିରେ ବହୁତ ଭରପୂର, କିନ୍ତୁ ବିଭିନ୍ନ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଏବଂ ମଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଇତ୍ୟାଦି, ତେଣୁ ବସନ୍ତରେ ଷ୍ଟ୍ରବେରି ଖାଇବା କେବଳ ନୁହେଁ |ହାଇଡ୍ରେଟିଂ, କିନ୍ତୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିପାରେ, ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ increase ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ତେଣୁ ବସନ୍ତରେ ଷ୍ଟ୍ରବେରି ଖାଇବା ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ |
ଦୁଇ ନମ୍ବର: ଆମ୍ବ |
ଶୁଖିଲା ଚର୍ମକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ବସନ୍ତ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ବାଛିବା ଉଚିତ୍?କିଛି ଆମ୍ବ ଖାଇବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |ଆମ୍ବରେ ଫାଇବର, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମାଇକ୍ରୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟସ୍ ଥାଏ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ |।ତଥାପି, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆମ୍ବ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ, ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରବଣ, ଯତ୍ନର ସହ ଖାଇବା |
ସଂଖ୍ୟା ତିନି: ଚେରି ଟମାଟୋ |
ବସନ୍ତରେ ଶୁଖିଲା ଚର୍ମକୁ କିପରି ଏଡାଇ ହେବ?ଚେରି ଟମାଟୋ ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ |ଚେରି ଟମାଟୋରେ ଟମାଟୋ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଜଳ ଅଛି, ଏବଂ ଟମାଟୋ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ, ବିଶେଷକରି ଭିଟାମିନ୍, ତେଣୁ ବସନ୍ତରେ ଶୁଷ୍କତା ଭୟରେ ଅଧିକ ଚେରି ଟମାଟୋ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ନମ୍ବର 4 ଧନିଆ ପତ୍ର |
ଆପଣ ଧନିଆ ପତ୍ର ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କି?ବାସ୍ତବରେ, ବସନ୍ତରେ ଅନେକ ବନ୍ଧୁ ଖାଇବାକୁ ଅଧିକ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ଧନିଆ ପତ୍ର ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଜ organic ବିକ ଏସିଡ୍ ଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଚର୍ମର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଧନିଆ ପତ୍ର ଖାଇବା କିମ୍ବା ମଶ୍ଚରାଇଜ୍ ହୋଇପାରେ |ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ।କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଧନିଆ ପତ୍ର ମିଠା ଏବଂ ଖଟା ସ୍ୱାଦ ଅଧିକ ଖାଇବା ସହଜ, ଏହାକୁ ଉପଯୁକ୍ତ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି, ଧନିଆ ପତ୍ର ମଧ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଆଲର୍ଜି ଅଟେ |
ବସନ୍ତ ସର୍ବଦା ଶୁଖିଲା ବନ୍ଧୁମାନେ ଉପରୋକ୍ତ ଖାଦ୍ୟରୁ ଅଧିକ ଖାଇବାକୁ ବାଛି ପାରିବେ, ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଅନୁକୂଳ |ହାଇଡ୍ରେସନ୍ |, ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଷ୍ଟ୍ରବେରି, ଧନିଆ ପତ୍ର ଏବଂ ଚେରି ଟମାଟୋ ଇତ୍ୟାଦି |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମେ -07-2022 |